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Cibi di stagione e scelte quotidiane a tavola.
Capita di sentirlo dire con leggerezza, "devo riequilibrare il microbiota", "la mia flora intestinale è da rinforzare", come se fosse un interruttore da spostare in pochi giorni.
Hai sentito parlare di "dieta antinfiammatoria" e ti sei chiesto se sia una moda o se ci sia davvero qualcosa dietro.
Se hai il colon irritabile probabilmente hai già fatto da solo qualche esperimento a tavola: hai tolto il latte per un po', poi magari il pane, poi i legumi, per vedere se qualcosa cambiava.